Υλικά (για 6-7 μερίδες): – 3 ώριμες και κατεψυγμένες μπανάνες – 3 φλ. φρούτα του δάσους κατεψυγμένα – 2 κ.σ. μέλι άβραστο (@oros_maxaira ) – 1 1/2 φλ. γιαούρτι άπαχο-0% λιπαρά – 1/2 λάιμ Εκτέλεση: 1. Αφήνουμε τα φρούτα εκτός κατάψυξης για 10-15 λεπτά περίπου, να ξεπαγώσουν λίγο. 2. Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ […]
Αν δεν τις δοκιμάσατε, χάνετε! Ο αγαπητός Σεφ Πάνος Κορφιάτης με τη γυναίκα του Αιμιλία, ετοιμάζουν για σας με πολλή αγάπη εξαιρετικές σπιτικές φλαούνες και σας τις στέλνουν σε όποια πόλη κι’ αν βρίσκεστε! Είναι πραγματικά εξαιρετικές και σας προτείνουμε να τις δοκιμάσετε! Κάντε την παραγγελίες σας το αργότερο μέχρι την Μεγάλη Πέμπτη […]
Αρκετές φορές έχω ακούσει την φράση ‘’εγώ δεν μπορώ να κάνω δίαιτα, δεν μπορώ να περιορίσω το φαγητό μου και να μην τρώω τίποτα’’. Αρχικά ας ξεκαθαρίσουμε πως η λέξη δίαιτα στην αρχαία ελληνική σημαίνει τρόπος ζωής, και διαβίωσης. Στο μυαλό μας όμως η λέξη δίαιτα έχει συνδυαστεί με την γρήγορη απώλεια βάρους, και […]
Συνταγές για τους λάτρεις των καρυκευμάτων και για όσους θέλουν να πειραματιστούν με νέες γεύσεις Για να έχει ένα φαγητό ιδιαίτερη νοστιμιά χρειάζεται τα καρυκεύματά του. Μπορεί να μην είναι στην κουλτούρα μας να προσθέτουμε πολλά μπαχαρικά στα πιάτα μας, αλλά ένας πειραματισμός με καρυκεύματα που θα έχετε συνδυάσει και ετοιμάσει μόνοι σας, θα σας […]
Ένας καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία. Στην πραγματικότητα, είναι εξίσου σημαντικό με την υγιεινή διατροφή και την φυσική δραστηριότητα. Όμως, υπάρχουν πολλά που μπορούν να επηρεάσουν τα φυσικά πρότυπα ύπνου. Πιο κάτω θα βρεις 10 λόγους για τους οποίους ο ύπνος είναι σημαντικός. 1) Ο κακός ύπνος συνδέεται με αύξηση […]
Το γάλα αμυγδάλου αποτελεί μία δημοφιλή και γευστική διατροφική συνήθεια και ειδικά γι’ αυτούς που θέλουν να αντικαταστήσουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μερικά χρήσιμα στοιχεία για το γάλα αμυγδάλου Είναι πλούσιο σε πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά, αλλά σε σύγκριση με ολόκληρα τα αμύγδαλα, ποτίζεται και λείπει το μεγαλύτερο μέρος της ίνας. Ενώ οι επιπτώσεις στην υγεία […]
Αυτό το κοτόπουλο, δεν υπάρχει. Αυτή τη συνταγή θα την αγαπήσετε και θα την φτιάχνετε ξανά και ξανά.c Εξάλλου, πέρα από την ευκολία της είναι και γρήγορη στην προετοιμασία της. Ας δούμε, λοιπόν, πώς θα φτιάξετε καραμελωμένα μπουτάκια κοτόπουλο. Εννοείται, πως αν σας αρέσουν οι φτερούγες, φτιάχνετε τη συνταγή, με φτερούγες. Υλικά Μπουτάκια […]
Υλικά (για 4 μερίδες): 1 πακέτο μακαρόνια ολικής αλέσεως 300 γρ. καλαμάρι 1 κρεμμύδι φρέσκο ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο 1 ποτήρι κόκκινο ξηρό κρασί Λίγο ντοματοχυμό 1-2 κ.σ. ελαιόλαδο Πιπερόριζα, ρίγανη, πιπέρι Εκτέλεση: 1. Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το σκόρδο και το κρεμμύδι. Αφού σοταριστούν, σβήνουμε με το κρασί. 2. Βάζουμε […]
Ο αυτισμός ορίζεται ως μια νευροψυχολογική διαταραχή και αναφέρεται σε ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων που χαρακτηρίζονται από προκλήσεις σε κοινωνικές δεξιότητες, επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές, ομιλία και μη λεκτική επικοινωνία. Αρκετοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση συμπτωμάτων του αυτισμού, και συχνά συνοδεύεται από ευαισθησίες και διάφορα ιατρικά ζητήματα, όπως διαταραχές του γαστρεντερικού, επιληπτικές κρίσεις ή […]
Διαβήτης Τύπου Ι Ορισμός Ο διαβήτης τύπου Ι είναι μια χρόνια ασθένεια, όπου τα β-κύτταρα του παγκρέατος, όπου παράγουν ινσουλίνη, καταστρέφονται. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά τα κύτταρα του σώματος να χρησιμοποιούν τη γλυκόζη ως ενέργεια. Το σώμα μπορεί να προσλάβει τη γλυκόζη από τις τροφές. Η ινσουλίνη επιτρέπει στη γλυκόζη […]
