Ένας καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία.  Στην πραγματικότητα, είναι εξίσου σημαντικό με την υγιεινή διατροφή και την φυσική δραστηριότητα. Όμως, υπάρχουν πολλά που μπορούν να επηρεάσουν τα φυσικά πρότυπα ύπνου.   Πιο κάτω θα βρεις 10 λόγους για τους οποίους ο ύπνος είναι σημαντικός.   1) Ο κακός ύπνος συνδέεται με αύξηση […]

Διαβάστε περισσότερα

Το γάλα αμυγδάλου αποτελεί μία δημοφιλή και γευστική διατροφική συνήθεια και ειδικά γι’ αυτούς που θέλουν να αντικαταστήσουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα.   Μερικά χρήσιμα στοιχεία για το γάλα αμυγδάλου Είναι πλούσιο σε πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά, αλλά σε σύγκριση με ολόκληρα τα αμύγδαλα, ποτίζεται και λείπει το μεγαλύτερο μέρος της ίνας. Ενώ οι επιπτώσεις στην υγεία […]

Διαβάστε περισσότερα

Αυτό το κοτόπουλο, δεν υπάρχει. Αυτή τη συνταγή θα την αγαπήσετε και θα την φτιάχνετε ξανά και ξανά.c Εξάλλου, πέρα από την ευκολία της είναι και γρήγορη στην προετοιμασία της. Ας δούμε, λοιπόν, πώς θα φτιάξετε καραμελωμένα μπουτάκια κοτόπουλο. Εννοείται, πως αν σας αρέσουν οι φτερούγες, φτιάχνετε τη συνταγή, με φτερούγες.   Υλικά   Μπουτάκια […]

Διαβάστε περισσότερα

Υλικά (για 4 μερίδες): 1 πακέτο μακαρόνια ολικής αλέσεως  300 γρ. καλαμάρι 1 κρεμμύδι φρέσκο ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο 1 ποτήρι κόκκινο ξηρό κρασί Λίγο ντοματοχυμό 1-2 κ.σ. ελαιόλαδο Πιπερόριζα, ρίγανη, πιπέρι Εκτέλεση: 1. Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το σκόρδο και το κρεμμύδι. Αφού σοταριστούν, σβήνουμε με το κρασί. 2. Βάζουμε […]

Διαβάστε περισσότερα

Ο αυτισμός ορίζεται ως μια νευροψυχολογική διαταραχή και αναφέρεται σε ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων που χαρακτηρίζονται από προκλήσεις σε κοινωνικές δεξιότητες, επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές, ομιλία και μη λεκτική επικοινωνία.   Αρκετοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση συμπτωμάτων του αυτισμού, και συχνά συνοδεύεται από ευαισθησίες και διάφορα ιατρικά ζητήματα, όπως διαταραχές του γαστρεντερικού, επιληπτικές κρίσεις ή […]

Διαβάστε περισσότερα

Διαβήτης Τύπου Ι   Ορισμός Ο διαβήτης τύπου Ι είναι μια χρόνια ασθένεια, όπου τα β-κύτταρα του παγκρέατος, όπου παράγουν ινσουλίνη, καταστρέφονται.   Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά τα κύτταρα του σώματος να χρησιμοποιούν τη γλυκόζη ως ενέργεια. Το σώμα μπορεί να προσλάβει τη γλυκόζη από τις τροφές. Η ινσουλίνη επιτρέπει στη γλυκόζη […]

Διαβάστε περισσότερα

Το κόκκινο κρασί βοηθά στον καθαρισμό του αίματος, προλαμβάνει την εμφάνιση θρόμβων του αίματος και προστατεύει τον ιστό των μεγάλων αιμοφόρων αγγείων σας. Το κόκκινο κρασί μπορεί να κάνει πολύ καλό στην υγεία σας. Αλλά να θυμάστε ότι σε όλα πρέπει να υπάρχει ισορροπία και μέτρο. Ένα ποτήρι από αυτό το φυσικό και γευστικό ελιξήριο καθημερινά […]

Διαβάστε περισσότερα

Τα υλικά που θα χρειαστείς για τα μπιφτέκια από παντζάρι:   500 γρ. παντζάρια βρασμένα 200 γρ. βρώμη 1 κονσέρβα κόκκινα φασόλια 1 – 1 1/2 κ.γλ. σκόρδο σε σκόνη 1 κ.γλ. μαϊντανός 1 κ.γλ. κύμινο 1/4 κούπας ελαιόλαδο Χυμό και ξύσμα από 1/2 λεμόνι 1 κρεμμύδι Αλατοπίπερο   Πώς θα φτιάξεις τα μπιφτέκια από […]

Διαβάστε περισσότερα

Αν δεν τις δοκιμάσατε, χάνετε! Ο αγαπητός Σεφ Πάνος Κορφιάτης με την γυναίκα του Αιμιλία, ετοιμάζουν για σας με πολλή αγάπη τις γνωστές Παραδοσιακες Δακτυλιές (κουλούρες) και σας τις στέλνουν σε όποια πόλη κι’ αν βρίσκεστε! Είναι πραγματικά εξαιρετικές και σας προτείνουμε να τις δοκιμάσετε!   Κάντε την παραγγελίες σας έγκαιρα στο τηλέφωνο 99325290 ή με […]

Διαβάστε περισσότερα

1.  Το αγγούρι ενυδατώνει το σώμα: Aν δεν μπορείς να υπολογίσεις το νερό που πίνεις, το αγγούρι αποτελεί την ιδανική εναλλακτική αφού η σύστασή του αποτελείται από 90% νερό. 2. Το αγγούρι πολεμά τη ζέστη από μέσα προς τα έξω: Δροσιστικό στην γεύση, μπορεί να γίνει το απόλυτο υλικό για smoothies το καλοκαίρι. Ταυτόχρονα, το […]

Διαβάστε περισσότερα